Сауна является отличным способом расслабиться, как физически, так и психически. Использование эфирных масел в сауне и бане позволит усилить положительное влияние от этой процедуры на организм.
При посещении сауны или бани организм человека получает огромный оздоровительный эффект. Банные процедуры улучшают иммунную систему, снимают мышечное напряжение и расслабляют тело. В бане и сауне увеличивается обмен веществ и кровообращение, благодаря чему организм очищается от шлаков и токсинов. Целебное действие сауны и бани можно усилить, используя эфирные масла.
Эфирные масла при смешивании с водой и паром легко проникают через кожу в кровь, затем ко всем органам и тканям. Помимо физического оздоровительного эффекта эфирные масла расслабляюще действуют и на нервную систему. Использование эфирных масел в сауне также выгодно с точки зрения гигиены, так как они обладают дезинфицирующими свойствами.
Какие эфирные масла использовать для бани и сауны?
Лучшие эфирные масла для сауны и бани: мята, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, сосна, сандал и все цитрусовые.
Многие любят хорошенько прогреться в бане хотя бы раз в неделю. Но не все знают, как сделать пребывание в тепле наиболее эффективным. С помощью применения эфирных масел поход в баню превратится в спа-процедуру, после которой вы будете чувствовать себя великолепно.
Принцип действия и свойства эфирных масел для бани
Люди издавна используют ароматные субстанции для различных целей. К примеру, с эфиром мяты нередко делают ингаляции, лаванда подходит для массажа, а чайное дерево для лечения кожных болезней.
Эфирное масло лаванды - это прекрасное средство для борьбы со стрессом
- герани;
- мяты;
- эвкалипта;
- лаванды;
- сандалового дерева;
- розмарина;
- грейпфрута;
- пихты;
- лайма;
- кипарисового дерева;
- чайного дерева.
При этом каждое средство обладает разными свойствами:
- масло мяты очищает нос и горло, расширяет бронхи;
- эвкалипт улучшает дыхание;
- пихта положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
- лаванда успокаивает нервы и помогает бороться с депрессией;
- герань снимает усталость;
- лайм обладает свойствами афродизиака;
- сандаловое дерево лечит бессонницу и угревую сыпь;
- чайное дерево успокаивает воспалённую кожу;
- розмарин способствует обновлению клеток;
- грейпфрут лечит заболевания печени, а также снижает уровень холестерина в крови;
- кипарисовое дерево стимулирует рост волос и обладает дезодорирующим эффектом.
Существует множество эфирных масел, которые подойдут для использования в бане
В целом все масла оказывают тонизирующий эффект и значительно повышают иммунитет. Выбирать эфир необходимо в соответствии со своими личными предпочтениями. Разумеется, при индивидуальной непереносимости маслом пользоваться нельзя.
В бане за счёт высокой температуры кожа хорошо распаривается. Благодаря этому процессу поры открываются, а вещества из эфирных масел активно усваиваются клетками.
Смеси эфиров для бани
- Снять стресс поможет смесь из эфиров грейпфрута и пихты.
- Чтобы подтянуть кожу, необходимо соединить пихту и эвкалипт.
- Для устранения симптомов усталости смешайте масло розмарина, грейпфрута и мяты.
- Вывести шлаки из клеток кожи поможет смесь лимона, сандалового дерева и грейпфрута.
- Усилит регенерацию кожи соединение лаванды и грейпфрута.
- Чтобы укрепить нервную систему, необходимо смешать лаванду, сандаловое дерево и апельсин.
- Вылечить целлюлит поможет смесь можжевельника и грейпфрута.
- Чтобы придать коже гладкость, необходимо смешать миндальное масло и эфир грейпфрута.
- Закалить организм поможет дуэт грейпфрута и чайного дерева.
- Для усиления роста волос нужно смешать эфир кипарисового дерева и розы.
Соединять масла необходимо в равных пропорциях. Обычно это 2–3 капли каждого эфира на один литр воды.
Правильное применение эфирных масел в бане
Существует несколько способов применения эфирных масел в бане.
В парной
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать в чистом виде на горячие камни. В этом случае средство просто подгорит, а запах будет весьма неприятный. Чтобы использовать эфир правильно, необходимо просто добавить в ковшик с водой пару капель масла. Затем выплесните получившийся раствор на камни, как вы обычно это делаете.
Чтобы использовать эфирное масло в парной, необходимо смешать его с водой
Для массажа
Для массажа вам понадобится базовое масло:
- кокосовое;
- оливкое;
- миндальное.
Разумеется, все брать не нужно. Выберете для себя наиболее подходящее. Возьмите две столовые ложки базового масла и добавьте к нему несколько капель эфира. Прогрейте тело в парной, а затем нанесите получившуюся субстанцию на кожу. Массируйте проблемные места в течение 20–30 минут. Начать можете с лёгких похлопываний. Затем просто разминайте тело. Не задумывайтесь над техникой, главное - это отсутствие боли во время процедуры. Ощущения должны быть исключительно приятными.
В качестве основы для массажа отлично подойдёт кокосовое масло
Добавление в косметические средства
Эфирные масла нередко добавляют в косметические средства. К примеру, для роста волос достаточно нескольких капель эфира кипариса. Для избавления от целлюлита регулярно добавляйте в гель для душа масло грейпфрута. В бане средства с эфирами будут действовать намного эффективнее, нежели в душе. Добавлять масло необходимо непосредственно перед процедурой мытья головы или тела в шампунь (или гель).
Для ополаскивания волос
Для ополаскивания волос можно использовать следующую смесь масел:
- 2 капли кипарисового;
- 3 капли розового.
Применять данный рецепт очень легко. Просто добавьте состав в тёплую воду и ополосните волосы по всей длине. Смывать средство не нужно. Применять можно постоянно.
После мытья следует ополоснуть волосы водой с эфирным маслом, а затем промокнуть полотенцем
Также для ополаскивания подойдут такие составы:
- по 1 капле эфира мяты и лаванды;
- по 2 капли эфира кипариса и грейпфрута;
- по 1 капле эфира пихты и мяты.
Для приготовления скрабов
С эфирными маслами нередко готовят скрабы. В основном ароматные субстанции добавляют в кофейный, медовый и сахарный.
Кофейный
С кофе отлично сочетаются мята и грейпфрут. Возьмите две столовые ложки молотого кофе, добавьте к нему по две капли эфиров. Затем влейте в массу 10 мл кокосового масла. Получившимся скрабом массируйте кожу до покраснения. Использовать средство рекомендуется несколько раз в месяц без перерывов.
Кофейный скраб эффективно подтягивает кожу
Сахарный
Для приготовления состава понадобятся две ложки крупного сахара. Добавьте к нему несколько капель эфира лаванды и ложку миндального масла. Скраб можно использовать раз в неделю на постоянной основе.
В сахарный скраб нередко добавляют розовые лепестки для придания аромата
Медовый
Медовый скраб славится своим антицеллюлитным эффектом. Соедините эфиры можжевельника и грейпфрута. Добавьте получившуюся смесь к двум столовым ложкам мёда и тщательно перемешайте. Всыпьте в состав 10 грамм сахара. Пользуйтесь скрабом раз в неделю. Перерывов делать не нужно.
Для обёртываний
В бане удобно делать медовое обёртывание. Оно не испачкает деревянные стены и легко смоется. Возьмите столовую ложку мёда, добавьте к нему 3 капли пихтового эфира. Получившийся состав нанесите на проблемные места (бёдра, живот и т.д.). Оберните обработанные зоны пищевой плёнкой. Спустя час смойте обёртывание. Выполнять процедуру можно раз в неделю на постоянной основе.
Медовое обёртывание положительно влияет не только на кожу, но и на внутренние органы
Для приготовления масок
С помощью эфирных масел в бане можно делать эффективные маски как для лица, так и для волос.
Для лица
Все вышеперечисленные маски можно использовать раз в неделю без перерывов.
Для волос
Все вышеперечисленные средства можно применять раз в неделю на постоянной основе.
Видео: эфирные масла для бани
Выбор и условия хранения продукта
Как правило, цена хорошего эфирного масла начинается от двухсот рублей за 30 мл. Но выбирать средство необходимо не только по цене. Смотрите, чтобы флакон был выполнен из тёмного стекла. Субстанция должна быть тягучей и ароматной, без добавления химической отдушки. Масло необходимо хранить в защищённом от света месте при температуре от 0 о С до 25 о С.
Эфирное масло обязательно должно храниться в тёмной бутылочке
Правила безопасности при использовании эфирных масел
- Не используйте средство, запах которого вам не нравится. Это верный признак того, что масло не подходит для вас.
- Чтобы выяснить наличие у себя аллергии, необходимо добавить несколько капель эфира в обыкновенное растительное масло. Получившуюся субстанцию нанесите на запястье. Если спустя сутки раздражения не возникло, можете смело применять эфир.
- Избегайте некачественных масел.
- При попадании эфира в глаза, тщательно промойте их любым базовым маслом, а затем проточной водой.
- Не принимайте эфиры внутрь.
Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике — Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.
Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.
Выбираем масло правильно
- Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
- Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
- Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.
Знаете ли вы что…
Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.
Лечебные и другие свойства
Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.
- Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
- Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
- Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
- Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
- Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
- Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.
Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.
Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:
- Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
- Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
- Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
- Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
- Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
- Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
- В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.
Несколько простых правил
Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.
- Всегда разбавляйте масло водой.
- Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
- В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
- Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
- Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
- Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
- Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
- Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
- Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.
Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Основные виды и целебные действия
Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:
- Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
- Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
- Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
- Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
- Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
- Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
- Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
- Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
- Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
- Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
- Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
- Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
- Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
- Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
- Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
- Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
- Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
- Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.
Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.
Издавна в русских банях пар был не простой, а на целебных травах. Вот как раз их и заменили современные эфирные масла, и заменили успешно: не нужно собирать по лесам-горам редкие травы, очищать и хранить их, изучая, что от чего. Достаточно приобрести две-три баночки с подробной инструкцией, и добавлять понемногу во время приятных процедур. Так давайте разберемся, какие сегодня используются эфирные масла для бани и что с ними конкретно делать. Дружеские и семейные походы в парную станут еще более полезными!
Удивительная история создания эфирных масел
Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.
Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).
На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.
Чем они так полезны?
Сами по себе эфирные масла – это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм. Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом, к примеру, особенно хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные.
В горячем воздухе сауны и бане ароматические углеводороды действуют куда активнее, проникая прямо сквозь кожу и нос, благотворно при этом воздействуя на органы дыхания, кожу, нервную и иммунную систему. Эффект от эфирных масел в банных процедурах делят на метаболический, секреторный, трофический, тренирующий, вазоактивный и диафоретический – вот сколько всего! Но, что интересно, эфирные масла используются в бане не только для ароматерапии, но и для массажа, и даже для натирания полок. Так, даже обычное льняное масло делает доски более яркими, с приятным запахом, и создают на древесине невидимую пленку, благодаря которой мыть потом парилку очень легко.
Какие масла лучше выбрать для бани?
Итак, давайте рассмотрим основной набор масел для бани и сауны: Возбуждающие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость. Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют. Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже.
Современный рынок предлагает огромный выбор эфирных масел для бани: для оздоровления кожи и волос, для снятия стресса и тревоги, для излечения определенных болезней, для избавления от воспалений на коже и даже для косметических целей.
Но далеко не все эфирные масла могут порадовать своим качеством, и те присутствующие химические компоненты, что не слишком отразятся на здоровье в обычных условиях, могут неожиданно повести себя в жарких условиях парной. Так, проведите простой тест: капните немного масла на чистую белую салфетку. Если продукт натуральный, чем 5 минут не останется и следа, а если масло напичкано неизвестно чем, вы увидите жирные пятна с непонятными разводами. Такие ароматические масла для бани использовать даже опасно. Вот действие некоторых масел на состояние кожи и здоровье, если их применять именно в парной:
- Масло виноградных косточек – это прекрасное средство от целлюлита. Еще оно восстанавливает упругость кожи и проникает глубоко в ткани.
- Миндальное масло хорошо разглаживает кожу, и делает ее особенно нежной.
- Для выведения шлаков: 4 капли лимона + 4 капли можжевельника + 2 капли сандала.
- Для лечения целлюлита: 5 капель можжевельника + 7 капель лимона + 5 капель мандарина.
- Для укрепления нервной системы: 3 капли иланг-иланга + 5 капель бергамота + 3 капли апельсина.
- Для закаливания: 5 капель ели + 5 капель эвкалипта + 3 капли мяты.
- Для регенерации кожи: 4 капли лаванды + 3 капли лимона + 3 капли розы.
А вот если вам нужно вылечить хронический кашель, используйте в бане эфирные масла укропа, можжевельника, имбиря, майорана или аниса. У всех их – отхаркивающее действие. Добавьте в воду также масла ромашки, эвкалипта, шалфея или перечной мяты – это усилит анстиспетическое действия парной.
Правила безопасности при применении
Эфирные масла усиливают раздражение кожных рецепторов, влияют на зрительный и обонятельный анализаторы и вызывают четкий психотерапевтический эффект. И это серьезное влияние, а потому всегда соблюдайте такие правила:
- Правило №1. Если неожиданно вам не понравился запах какого-нибудь эфирного масла – значит, оно вам просто не подходит. Будете продолжать использовать – получите минимум головную боль, максимум – проблемы со здоровьем. А потому, если так уж получилось, то просто замените масло на другое со сходным действием.
- Правило №2. Не допускайте передозировку и не наносите сразу на кожу, если вы испытываете его впервые. Вот как можно проверить любое эфирное масло на аллергическую реакцию: капните его в чайную ложку обычного растительного масла, и эту смесь нанесите на локтевой сгиб. Если за день кожной реакции не будет, значит его вы можно смело использовать и в бане.
- Правило №3. Приобретайте эфирные масла для бани исключительно у известных производителей. Дешевыми они быть не могут, т.к. для их изготовления используется достаточно дорогое оборудование.
- Правило №4. Используя эфирные масла в бане, помните: они – огнеопасны.
- Правило №5. Если масло случайно попало вам в глаза, сразу промойте их любым жирным маслом, а затем водой.
- Правило №6 . Не капайте эфирные масла в пластмассовую емкость – она может испортиться из-за растворяющего вещества.
- Правило №7. Вовнутрь эфирные масла не принимайте.
Использовать эфирные масла в жаркой и влажной атмосфере бани нужно осторожно: у некоторых людей бывает аллергия, а некоторые виды масел не стоит сочетать вместе.
Экспериментируя с определенным эфирным маслом впервые, начните с минимальной дозировки – всего одной-двух капель. Пребывание в ароматической сауне или бане увеличивайте постепенно: в первый раз достаточно будет и 5 минут, а в следующий заход можете задержаться и до 15 минут. Стандартная дозировка использования эфирных капель в условиях парной: 10 капель на каждые 15 квадратных метров.
Вот еще как можно делать: просто поставьте рядом с печью термостойкую тару с широким горлышком. Наполните ее водой и капните в нее 10 капель эфирного масла. По желанию этой водичкой можно будет окропить также стены. Но только лить само масло на камни нельзя – так его не применяют. Вам нужно развести несколько капель в черпаке с горячей водой, и только потом вылить его на раскаленные камни или печь. Еще в этот же сосуд иногда добавляют эмульгатор: 15-30 г морской соли, меда, сливок, отрубей или молочной сыворотки. Этим же раствором запаривают веники или же поливают деревянные полки. После бани обязательно спрячьте флакончики с эфирными маслами в сухое, прохладное и темное место – чтобы их содержание не испортилось.
Особенно ценны эфирные масла для проведения банного массажа. Когда тело достаточно разогрето и расслаблено, с помощью масел массаж творит настоящие чудеса! А после массажа можете тонизировать кожу таким рецептом пара: 4 капли лимона, 3 капли розы и 4 капли лаванды. Вам понравится, попробуйте!
Применяют эфирные масла. Влияние эфирного масла на организм человека зависит от его вида. Применяют масла в различных целях - лечение, оздоровление, профилактика.
О свойствах эфирных масел знали еще наши прадеды. Конечно, у них не было большого выбора, но дуб, береза, полынь, крапива, сосна, ель, позволяли справиться со многими болезнями. При простудных заболеваниях использовали настойки из лука, чеснока и хрена.
Достаточно пару капель капнуть на раскаленные камни, как по всей парной раздается аромат масла, который обволакивает человека снаружи и внутри. Аромат эфирного масла быстро проникает через распаренную кожу человека внутрь организма, попадает в кровь и вместе с ней расходится по всему телу, укутывая своей силой каждую клеточку организма.
Очень важно при использовании эфирного масла не смешивать одновременно три и больше вида. Чрезмерное использование масла приводит к ухудшению здоровья и аллергическим реакциям. Кроме того, некоторые виды эфирных масел не сочетаются друг с другом.
В бане не используют чистое эфирное масло. Пару капель масла добавляют в горячую воду. При помощи ковшика водой поливают раскаленные камни.
Виды эфирных масел, применяемых в бане
В бане используют разнообразные эфирные масла, но мы остановимся на основных видах.
Эфирное масло аниса
Анисовое масло эффективно влияет на органы дыхания. Его часто используют при ингаляциях во время бронхита, астмы и заболевания легких. Оно помогает при простуде и нервных расстройствах. В бане его свойства только усиливаются благодаря горячему воздуху, который способствует проникновению масла в организм через распаренную кожу.
Эфирное масло ели
Основное свойство елового масла - антибактериальное. Кроме этого, эфирное масло успокаивает и снимает напряжение. В некоторых случаях масло помогало при сильнейших психических расстройствах. Как известно, ветки ели используют для приготовления настоек, которые помогают снять боль в суставах. Эфирное масло этих свойств не лишено.
Эфирное масло лаванды
Лавандовое масло это уникальное средство для снятия усталости после тяжелого рабочего дня или недели. Используя его в бане, человек расслабляется, успокаивается и забывает о головной боли и бессоннице. Эфирное масло помогает при бронхите, пневмонии и других проблемах дыхательной системы. У людей, которые парились в бане с лавандовым эфирным маслом, быстрее заживали раны. Оно эффективно справляется с гангреной и гнойными ранами.
Эфирное масло можжевельника
Уникальное свойство масла заключается в антисептическом и противовоспалительном действии. На Востоке медики обрабатывали хирургические нити маслом можжевельника и зашивали раны. Оно, как и предыдущие эфирные масла, помогает при болезнях дыхательных путей. Масло используют при лечении воспаления легких. Установлены случаи, когда можжевельник помогал вылечиться от некоторых венерических заболеваний.
Эфирное масло мяты
Как известно, мята обладает успокаивающим свойств. В масле эти свойства не теряются. Баня с использованием мятного масла позволяет снять напряжение и успокоится. В умеренных дозах мята благоприятно влияет на работу сердца. Передозировка влечет за собой ухудшение самочувствия и появление болей в сердце.
Эфирное масло пихты и сосны
Каждое из этих масел помогает при радикулите и ревматизме. Они помогают при остро-респираторных заболеваниях. Пихтовое масло отлично справляется с насморком и гайморитом. Сосновое масло спасает при кашле. Эфирные масла способствуют заживлению ран и обладают антибактериальным свойством.
Эфирное масло эвкалипта
Основное свойство масла заключается в его сильнейших антисептических действиях. Его запах уничтожает возбудителей таких болезней как малярия, дизентерия, тиф и туберкулез. Эвкалипт помогает при заложенном носе, инфицирование кожных покровов и ожогах. Эвкалиптовое масло применяют во время массажа.
О свойствах эвкалиптового масла смотрите видео.
Перечисленные эфирные масла пользуются популярностью при посещении бани. Кроме них существуют другие виды масел, которые имеют не менее уникальные свойства для организма человека.
Эфирное масло ромашки, душицы, кедра, зеленого чая используют в бане для дезинфекции воздуха. Они помогают очистить организм и кожу человека от вредных микроорганизмов.
Эфирное масло имбиря, розового дерева, бергамота, герани, жасмина применяют в бане для укрепления иммунитета, бодрости и улучшения настроения.
Эфирное масло лимона, мандарина, иланг-иланга успокаивает нервную систему, снижает возбудимость и успокаивает во время банных процедур.
Эфирное масло мелиссы, чайного дерева, бергамота, базилика, розмарина, иланг-иланга применяют во время простудных заболеваний. Они облегчают дыхание при заложенном носе, способствуют выведению мокроты и спасают при кашле.
Для проведения массажных процедур в бане применяют эфирные масла, которые смешивают с медом, кефиром или со сливками.
Правила применения эфирных масел в бане
Правила использования эфирных масел в парилке следующие:
- Всегда масло добавляют в воду.
- Количество масла небольшое и зависит от количества воды. Как правило, применяется пропорция: на 2 литра воды достаточно 2 капли эфирного масла.
- Основная часть молекул эфирных масел попадают в организм через органы дыхания. Поэтому дыхание должно быть равномерным и спокойным.
Чтобы свойства эфирного масла подействовали на организм, во время бани и после нее нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.
О пользе и правилах применения эфирных масел в бане смотрите видео ниже.
Подготовлено "Person Sport.ru"
