Здесь необходимо рассмотреть каждый из аспектов в отдельности:
а.) Защита. Вам придется привыкнуть к тому, что в процессе ведения боя вы должны наносить от 60 до 150 ударов за раунд. Какими бы сильными ни были ваши удары, вам нужны выносливые плечи, чтобы постоянно держать защиту и быть готовым к хитрым маневрам соперников.
б.) Скорость. Поработать над скоростью также необходимо. В жизни вам могут попадаться разные соперники, а значит, они могут быть как медленнее, так и быстрее вас. Постоянно на тренировках увеличивайте темп нанесения ударов, свои передвижения по рингу, отрабатывайте скорость, потому что, если вы слишком медлительны в бою, то ничего не добьетесь на ринге.
в.) Сила. Это также немаловажный аспект. Понятное дело, совсем не обязательно нанесение сильных ударов в процессе боя, но при этом и слабые удары вам не помогут. Нужно выбрать что-то среднее между ними, чтобы ваша выносливость и работоспособность по ходу боя не падали.
г.) Автоматизм. Чтобы довести все до автоматизма, начните работать на автопилоте. Тренируясь, вы сможете предугадывать действия соперника, и будете знать, когда он захочет исполнить апперкот, когда уйдет в сторону, а когда и вам придется защищаться. Каждое ваше движение должно быть основано на рефлексах и внутренних инстинктах. 2. Найдите себе хорошего менеджера.
В этом случае вы найдете себе связь с боксерскими антрепренерами, которые будут готовы организовать для вас участие в турнирах, показательных боях. Теперь вы будете зарабатывать неплохие деньги, однако имейте в виду, что примерно 20-25% вашей прибыли будет уходить в карманы менеджера и антрепренера. Но, поверьте мне, это будет стоить того.
Бокс боксом, но о постоянной работе забывать не стоит. В спорте случается всякое, и травмы тому не исключение. Да и в первое время своей профессиональной карьеры вы совершенно точно не будете купаться в золоте, так что некоторое время держитесь за свою старую работу, не забывая про спорт.
Для этого вы должны присоединиться к профессиональной боксерской ассоциации и в комиссии получить соответствующую лицензию, под эгидой которой планируете дальше выступать. Ассоциаций, прямо скажем, много, поэтому вам придется знатно поломать голову над тем, какую из них стоит выбрать. А выбор ведь большой: IBF, WBC, WBO, WBA.
Конечной целью любого профессионального боксера является получение боксерского чемпионского пояса. Если вы сможете удерживать три пояса из четырех ассоциаций, вас могут классифицировать «Супер-Чемпионом». Наличие же всех четырех поясов сделает вас «Неоспоримым чемпионом». Для того, чтобы поднять себя в мировом рейтинге, вы должны кровью и потом доказать всем, что вы достойны быть на вершине пьедестала. Бокс – отличный способ отсеять слабых телом и духом.
СМИ «имеют свойство» прославлять особенных людей. Прекрасными боксерами стали те люди, которые обладали харизмой и прекрасно чувствовали себя перед камерой. Ярким примером такого боксера является Джек Демпси. Однако, если копнуть все поглубже, то можно заметить, что реального стереотипа, которому бы соответствовали все боксеры, нет. Вам стоит присмотреться к среднестатистическим характеристикам, и стремиться к ним.
Казалось бы, зачем становиться профессионалом и боксировать по 4-12 раундов за бой, если можно спокойно оставаться любителем или просто заниматься для себя? Все просто. Из-за денег. В профессиональном боксе речь не идет в целом о победах или титулах - это всего лишь престиж. Главным двигателем этого вида спорта является финансовая составляющая.
Так что если Вы занимаетесь для себя или только-только собрались попробовать свои силы в профи, знайте, здесь конкуренция сильная, все хотят заработать и есть свой хлеб.
История профессионального бокса
Вообще, история бокса, по большому счету это история профессионального бокса. Но иначе и быть не могло. Всегда людей привлекало зрелище. Особенно жестокое, кровавое зрелище, в котором двое сильных людей вступают в схватку друг с другом, а зритель, затаив дыхание, следит за поединком.
Именно поэтому, в начальную эпоху бокс был местом грязи, ставок, а бои проводились без перчаток. К сожалению, это сыграло не самую лучшую роль в популяризации вида спорта. Рассечения, переломы, растяжения, а главное травмы внутренних органов и головного мозга заставили изменить правила - спорт не мог быть таким травматичным. В 20-м веке мы уже наблюдали бои в боксерских перчатках, в которых участвовали профессиональные спортсмены, подготовленные в течение многих лет.
Как же стать профессиональным боксером?
Для того, чтобы стать профессиональным боксером, необходимо технически купить лицензию на участие в проф боях. Эту лицензию может продать Вам та организация, в рамках которой Вы планируете боксировать. К примеру, если Вы планируете стать профессиональным боксером в России, Вам нужно приобрести соответствующую лицензию у ФПБР - Федерации профессионального бокса России. Стоить она будет порядка 100$.
Если говорить о строго физической и моральной стороне дела, то тут все немного сложнее. Да, Вы можете, если считаете себя готовым купить лицензию и начать боксировать. Однако, если Вы не были до этого тренированным боксером-любителем, едва ли кому-либо будет интересно пригласить Вас на бой.
И даже если это произойдет, Вы же не хотите стать отбивной на ринге? Вы же понимаете, что лечение после пропущенных ударов в голову и корпус может стоить гораздо дороже, чем 100 долларов?
Речь идет о том, что для того, чтобы стать боксером-профессионалом, необходимо иметь багаж подготовки любительского бокса. Чтобы боксировать на хорошем уровне, Вы должны иметь звание не ниже мастера спорта (КМС тоже подойдет). В этом случае, Вам действительно будет легче, особенно в нашей стране, где хороших боксеров - великое множество.
Так что если Вы решили стать боксером-профессионалом - дерзайте и не бойтесь! У Вас все получится, только помните, что лучше в сложной ситуации быть мастером, чем учеником)
Бокс является самым зрелищным видом спорта на данное время. Свое название он получил от английского значения «бить кулаком». Бокс — это контактный спорт, что требует хорошей физической формы и крепость духа. В боксе удары наносятся кулаками.
Множество людей думают, что бокс это простая драка, но заблуждаются. В этом виде единоборств бойцы на более высоком уровне используют собственноручно наработанные методики, что выглядит очень красиво. Задача боксера-одержать победу, а не покалечить противника. , давайте рассмотрим несколько нужных нам вопросов и поймём, что нужно для этого делать.
Какими качествами обладают боксеры?
Что же нужно, чтобы стать боксером? Это желание и стремление. Множество людей уходит из боксерских секций из-за боязни боли. Не каждый человек способен выйти на ринг, зная, что его сейчас будут бить, и возможно даже травмируют. Поэтому многие боксеры на самом деле очень волевые и сильные духом люди, способные бороться со своими недостатками и побеждать. Так же боксеры являются обладателями живого ума. Многие из них включают в свою тренировку игру в шахматы, чтобы научится просчитывать ходы своего противника наперед, что очень сильно сказывается на ведении боя. Они развивают у себя способность быстро анализировать движения противника, чтобы качественно контратаковать и победить.
Как же тренироваться, чтобы стать боксером?
В боксе нет ограничений по возрасту или физической подготовки. Каждый может начать тренировки, когда захочет, но после 25 лет профессиональным спортсменом уже не стать. Инструкторы, что сами побывали на ринге и имеют достаточно опыта, имеют право учить боксу. Весь процесс обучения имеет три этапа и два блока:
- Спортивная теория.
- Основные техники бокса.
- Аналитическая часть тренировки.
Первый блок. Общие знания из спортивной области, куда входят правила поведения на ринге, как трактуются судейские сигналы и что должна знать каждая противоборствующая сторона.
Второй блок-это практика. Спортсмены отрабатывают различные удары, стойки и техники. В начале занятий тренер держит своего бойца на лапах, проводя работу по контролю и коррекции движений. Потом боксер предоставлен самому себе, выполняя ряд индивидуальных упражнений. И в конце проводиться спарринг с другими боксерами, анализ ошибок и обсуждение тактики.
Преимущества и недостатки бокса
Как и множество активных видов спорта бокс положительно влияет на здоровье спортсмена. Человек, постоянно занимаясь боксом, имеет прекрасную физическую форму и хорошее расположение духа. Занятия боксом повышают физические данные, такие, как силу, выносливость, скорость и силу духа. Еще одним несомненным плюсом является возможность постоять за себя. Боксеры очень редко бываю жертвами уличного нападения или грабежа, так как эта ситуация для них не проблема.
Что же касается минусов бокса, то на первом месте опасность получить серьезную травму. Родители не слишком поощряют увлечение боксом своего чада, боясь, что он травмируется. Опасения не беспочвенны, но хорошая боксерская экипировка предотвращает получения травм почти на 100%. Конечно, даже с экипировкой не избежать мелких травм, таких как растяжения и вывихи, но шанс получить серьезную травму практически нулевой. Так же все пройденные тренировки и полученный опыт не позволять серьезно травмироваться спортсмену. И, конечно, к минусам еще относятся и денежные затраты на экипировку, например на грушу и перчатки.
Бокс является отличным видом спорта, так как воспитывает множество полезных и нужных качеств, которые обязательно пригодятся в жизни.
Посмотрите видео про преимущества и недостатки бокса. Мотивация на спорт.
1. Найдите местную городскую или сельскую организацию любительского бокса.
Данная проблема довольно быстро решается благодаря быстрому поиску в Интернете, либо благодаря личным связям в боксерском клубе. Тренер, вероятно, скажет вам, когда вы будете к этому готовы. Этот шаг сопровождается бумажной работой. Посетите специальный сайт rusboxing.ru, где вы получите необходимую для себя информацию по регионам. Сделав это, вы найдете открытые соревнования и сможете принять в них непосредственное участие, отправив свою заявку. 2. Зарегистрируйте себя в качестве боксера-любителя.
Это можно сделать при помощи заполнения заявки и дальнейшего прохождения медицинского освидетельствования. Регистрация должна пройти на государственном уровне в федерации бокса. Далее свяжитесь с организаторами соревнования и получите их разрешение на участие в турнире. Внесите требуемый взнос, если это требуют условия конкурса. Пройдите необходимые физические и медицинские тесты, чтобы получить официальное разрешение на участие в соревнованиях.
В таких турнирах начинающие боксеры могут получить бесценный для себя опыт. Результат этих боев не вносится в послужной список спортсменов. Можно попросить знакомых вам помочь найти соответствующие мероприятия, на которых вас классифицируют по весу, опыту выступлений и по возрасту. Начать участвовать в подобных соревнованиях, кстати говоря, вы можете с 12 лет.
Существует разница между любительским и профессиональным боксом. Она состоит лишь в том, что в данном виде бокса разрешается использовать шлем. Это очень важно и по той простой причине, что на начальных этапах карьеры вы можете избежать потенциально опасных травм и научитесь хорошо защищаться.
Многие тренеры любят хитрить и являются недальновидными. Они помогают вам занять место в своей категории только потому, что вы сможете работать, и они будет на вас зарабатывать неплохие деньги. Лучше этого не делать. Помните, что это может навредить вашему здоровью, и ваше тело будет подвергаться травмам намного чаще. Соревнуйтесь только с той категорией бойцов, с которой вам комфортно биться, но не в коем случае не с той, в которую вас направляет тренер.
Вам придется выступать с по-настоящему серьезными противниками. Чтобы набрать хорошую форму и выступать с подобными спортсменами на должном уровне, вам необходимо:
а.) начать бегать без остановки 5-8 километров, при этом не уставая;
б.) научиться прыгать через скакалку в течение 30 минут;
в.) научиться наносить удары по тяжелой груше в течение 15 минут;
г.) быть в состоянии боксировать с каждым любителем из любого спортивного клуба, за исключением тех бойцов, которые провели уже более 100 боев;
д.) проводить бои, удвоив количество раундов, к примеру, до шести.
Для того, чтобы стать хорошим боксером, в первую очередь, нужно большое желание. Также у человека, который решил заниматься боксом, не должно быть медицинских противопоказаний для этого. Кроме того, решив стать боксером, придется настроиться на постоянные, регулярные тренировки, ведь без этого освоить этот вид спорта не получится.
Боксер должен обладать определенным набором эмоционально - волевых, скоростных, силовых и других качеств. Он должен соблюдать режим дня, правильно питаться, следить за здоровьем и быть дисциплинированным.
Что нужно, чтобы стать боксером
Для занятий боксом необходимо приобрести необходимый для этого инвентарь. Минимальный набор - боксерские перчатки, капа, бинты. Также потребуется спортивная форма - кроссовки, майка и шорты. При наличии этих вещей можно спокойно приступать к тренировкам, а также участвовать в спаррингах и соревнованиях различного уровня.
- Для работы на груше нужно купить снарядные перчатки, которые защитят перчатки, используемые на соревнованиях.
- Для тренировок подвижности и развития правильного дыхания нужна скакалка.
- Тем боксерам, которые планируют принимать участие в соревнованиях, необходимо приобрести боксерки (специальная обувь на нескользящей подошве с укреплением голеностопного сустава.
- Для соревнований и тренировок нужно купить боксерский шлем, который защитит голову от ударов. Шлем нужно подбирать по размеру головы, предварительно тщательно примерив.
- Для отработки точности ударов приобретаются лапы - элемент, который используется на тренировках. Для работы над силой удара используются набивные мячики для броска.
Как стать боксером - любителем
Боксером - любителем может стать любой человек, не имеющий для этого медицинских противопоказаний. Отличия любительского бокса от профессионального:
- у боксеров - любителей бой не может длиться больше пяти раундов по две минуты или трех раундов по три минуты. У профессионалов длительность боя больше;
- боксеры - любители выступают на соревнованиях в майках и шлемах, а профессионалы - без шлема и с обнаженным торсом;
Многие боксеры - любители позже становятся профессионалами. Интересен тот факт, что в Олимпийских играх участвуют исключительно любители.
В любительском боксе очень много внимания уделяется сохранению нормального здоровья спортсменов, поэтому основная цель тренировок - правильность поставленной техники. Рефери на соревнованиях боксеров - любителей наделен большими полномочиями: если он видит, что одному из участников становится плохо, он может принять решение о прекращении боя. Таким же правом пользуется врач.
Боксеры - любители, помимо занятия этим видом спорта, могут делать карьеру абсолютно в другом направлении, законом это не запрещается. С ними проводится серьезная работа по предупреждению травматизма во время тренировок и спаррингов
.
Как стать боксером в домашних условиях
Для того, чтобы заниматься боксом дома, нужно знать несколько правил:
- Перед началом занятий нужно хорошенько разогреть тело. Разминка должна составлять не менее двадцати пяти минут, на протяжении которых нужно чередовать бег и вращение кистями. Кистям уделяется особое внимание.
- Необходимо отжиматься на кулаках. Боксер должен легко отжиматься по 20 раз от двух до пяти подходов.
- Боксер должен делать по десять подтягиваний за три - пять подходов.
- Каждая тренировка включает в себя прыжки со скакалкой в течение 20 минут.
- Тренировка пресса очень важна. Боксеру необходимо в течение трех минут удерживать ноги в поднятом до 45 градусов положении из позиции лежа на спине.
- Приседания - 50 раз за 5 подходов.
- Работа с грушей. После нее можно провести 15-минутный бой с тенью.
Как стать профессиональным боксером
Для того, чтобы профессионально заниматься боксом, нужно пройти несколько этапов:
- Вступление в боксерский клуб.
- Упорные тренировки в клубе с тренером и дома самостоятельно.
- Начало любительской боксерской карьеры.
- Становление профессиональным боксером. Для этого нужно найти менеджера, приобрести лицензию на занятие профессиональной боксерской деятельностью, а также подняться в рейтинге боксеров.
Возможно Вас заинтересуют.
