Как сделать радоновые ванны в домашних условиях. Санаторный отдых в домашних условиях: как сделать целебную ванну

Прием ванны может быть не только приятным, но и полезным, если обогатить воду добавками с различными эффектами

Лечебные ванны, приготовленные на отварах трав, с добавлением эфирных и растительных масел, солей и других продуктов, обладают исцеляющим, заживляющим, успокаивающим, восстанавливающим и профилактическим эффектом. Такие процедуры снимают боли в суставах и мышцах, очищают и омолаживают кожу, укрепляют кровеносную систему и сердце, нормализуют сон и помогают избавиться от лишних килограммов.

Важные правила и предупреждения

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, строго придерживайтесь следующих правил:

1. Убедитесь, что у вас нет заболеваний, при которых противопоказан прием ванн.
2. Температура воды должна быть комфортной – 30-35%, периодически нужно подливать горячую воду, чтобы не переохладиться.
3. В помещении должно быть тепло и комфортно.
4. Перед процедурой необходимо искупаться, после приема не нужно принимать душ (если это не указано в рецепте и на коже нет раздражения).
5. Во время процедуры нужно расслабиться, думать о приятном, можно включить музыку.
6. При малейших признаках дискомфорта, следует сразу прекратить прием.
7. Ложиться в воду можно только через 1,5-2 часа после еды, после водных процедур есть нельзя как минимум полчаса, разрешен горячий чай, отвары трав.
8. Продолжительность в каждом рецепте разная, но более получаса находиться в воде запрещено.
9. Во время беременности лечение ваннами запрещено.

Любые сомнения – повод проконсультироваться с врачом, хотя бы удаленно.

Популярные рецепты общего действия

Медовая лечебная ванна благотворно действует практически на все системы организма – сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную. Мед выводит из организма радионуклиды и токсины, улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли в мышцах. Рекомендуется людям с заболеваниями эндокринной системы и страдающим нервозами. На стандартную ванну требуется стакан меда. Продолжительность – 15-20 минут.

Добавление пива полезно для борьбы с бессонницей, стрессами, слабым иммунитетом, проблемами пищеварения, высоким давлением. Такие процедуры показаны при простуде и кожных дефектах. На один сеанс потребуется три литра натурального темного пива. Максимальное время – 25 минут.

Сухие измельченные корни калины рекомендовано добавлять в купальни перед сном при аллергических заболеваниях, бессоннице, удушье, ревматизме. Корни следует залить холодной водой на два часа, кипятить четверть часа, процедить. Курс лечения – две недели, один раз в три дня.

Чабрец помогает при суставном ревматизме, параличах, травмах кожи, отеках. Пачку измельченного сырья нужно залить кипятком, прокипятить пять минут, процедить. Принимать на ночь два раза в неделю, всего нужно 15-18 процедур.

Первая помощь при простуде и переохлаждении

При простуде эффективны лечебные ванны с мощным ароматическим воздействием – такие пары губительны для микробов. Чем раньше микроорганизмы будут уничтожены, тем меньше риск того, что они атакуют организм и размножатся в опасном количестве.

Для борьбы с простудой подходят такие растения, как мята, валериана, тысячелистник, шалфей, ромашка, хвойные. Не стоит бояться смешивать несколько растений, наоборот – такие коктейли наиболее эффективны, так как они борются сразу с разными видами бактерий.

Возьмите по 30 граммов мяты перечной, хвои сосны, крапивы, пустырника, залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на тихом огне 25-30 минут. Отвар вылейте в ванну с теплой водой. После процедуры рекомендуется чай с малиной и теплое одеяло.

Измельчите семь неочищенных лимонов, залейте горячей водой. Через 2,5-3 часа вылейте настой в ванну, гущу поместите в тканевый мешочек опустите в воду. Добавьте 100 г меда.

Горячую лечебную ванну при простуде можно принимать в домашних условиях, только если нет высокой температуры и других противопоказаний. В воду с температурой 37-38 градусов добавьте три ложки соли, а головку измельченного чеснока и кусочек тертого корня имбиря поместите в марлевый мешочек и опустите в таком виде.

Если хочется быстро избавиться от простуды на начальном этапе, добавьте в горячую воду 100 г горчичного порошка. Принимать такую горячую ванну можно не более 10 минут и только со здоровой кровеносной системой.

Простуду важно «зарубить на корню», а значит, не всегда есть время готовить отвары. Здесь на помощь приходят эфирные масла, которые делают из растений, они абсолютно натуральны и обладают всеми свойствами своих «родителей».

Добавьте в две ложки растительного масла по семь капелек аромамасла апельсина, чайного дерева и шалфея и 15 капель эфирного масла корицы. Растворите в купальне стакан соли и влейте полученную смесь. Расслабьтесь на 15-25 минут.

Если вы пока не увлекаетесь и не храните дома столько эфирных масел, купите хотя бы аромамасло эвкалипта или хвои – даже в моно-варианте они помогут купировать первые признаки простуды. Эти масла очень ароматны, поэтому на одну процедуру хватит 10-12 капелек.

Если болит горло, то используйте , собранные в подборке нашего сайта.

Как снять усталость и нормализовать сон

Практически все лекарственные растения, традиционно используемые в народной медицине для снятия нервного напряжения, можно использовать и для приготовления лечебных ванн в домашних условиях. Это валериана, мята, хвоя, календула, душица, череда.

Отвар ромашки успокаивает и нормализует нервную систему, а также снимает кожные раздражения. Сначала нужно приготовить концентрированный отвар из 500 г сухих цветков аптечной ромашки, проварив его минут 10. Остывший и настоявшийся отвар влить в теплую воду и наслаждаться ароматом и действием.

Укропная вода помогает при бессоннице и освежает кожу. На одну процедуру нужно взять большой пучок свежего укропа или половину стакана сухого растения. Сначала нужно приготовить отвар, проварив около 10 минут на медленном огне, дать остыть и влить в теплую воду. Продолжительность приема – 20 минут, не чаще двух раз в неделю. Всего на курс нужно 9-10 процедур.

Для хмелевой лечебной ванны измельчите 200 г сухих шишек хмеля, залейте литром кипятка, доведите все кипения на медленном огне, прогрейте четверть часа. Оставьте настояться полчаса, после чего процедите и влейте в теплую воду.

Залейте двумя литрами кипятка 50 г мелко измельченных корней валерианы оставьте на 3-4 часа. Влейте в воду и расслабьтесь на 20 минут. Можно делать через день в течение месяца.

Для экстренного приема в дни нервного напряжения рекомендуется лечебная травяная ванна из смеси трав: по столовой ложке цветков жасмина и бузины, по 2-3 столовых ложек цветков хмеля и листьев мяты. Залейте смесь литром кипятка в термосе или укройте на 40 минут.

Если некогда готовить отвары, просто добавьте в воду половину флакона настойки валерианы. Другой быстрый рецепт успокаивающей ванны – добавьте в теплую воду пять капель эфирного масла мяты, по две капли – ромашки и апельсина.

Какие ванны помогают похудеть

Лечебные ванны для похудения дают эффект только при соблюдении , они способствуют улучшению обмена веществ и выводу из организма токсинов.

Растворите в литре теплой воды пачку пищевой соды, затем влейте раствор в ванну. Принимайте три раза в неделю по 20-25 минут.

Для солевых ванн нужно использовать морскую соль, можно с различными добавками, усиливающими эффект. На стандартную сантехнику нужно 0,5 кг морской соли.

Чтобы упростить приготовление, добавьте в ванну перед водными процедурами аромамасло апельсина, грейпфрута, можжевельника или лимона. Всего 15 капель, можно смешивать разные эфирные масла. Рекомендуется сначала развести аромамасла в растительном масле, а потом добавлять в воду.

Для травяной рецептуры смешайте 4 части хмеля, 3 части ромашки, по 5 частей спорыша и пустырника. Заварите смесь двумя литрами кипятка, процедите, влейте в купальню и наслаждайтесь 20 минут.

Также можно использовать для похудения, принимая их отвары внутрь.

Лучшие омолаживающие и восстанавливающие рецепты для кожи

Все знают, что еще красавица Клеопатра купалась в чашах с молоком, но некоторые дамы и сегодня предпочитают использовать натуральные продукты вместо магазинной пены и солей.

Попробуйте лечебные ванны в домашних условиях, приготовленные по следующим рецептам:

• Разведите в стакане холодной воды 600 г крахмала (лучше кукурузного), добавьте массу в теплую ванну и размешайте. Принимайте 20-30 минут. Для максимального эффекта сделайте не менее 12 процедур с периодичностью через день.
• При жирной коже попробуете добавлять в воду косметическую белую или голубую глину. На одну лечебную ванну достаточно 400-500 г порошка, предварительно разведенного в небольшом количестве теплой воды.
• Миндальные, овсяные или пшеничные отруби хорошо разглаживают кожу и делают ее мягкой. Для процедуры нужно взять килограмм отрубей разных видов то, что есть, поместить их в тканевый мешочек, залить пятью литрами холодной воды, довести до кипения и проварить 10 минут. Полученный отвар вылейте в ванну с теплой водой, туда же опустите мешочек с отрубями.
• Для знаменитой ванны с молоком влейте в воду два или три литра натурального молока, если кожа сухая, добавьте три ложки растительного масла или меда. Вместо свежего можно использовать сухое молоко в количестве 500 г. Еще эффективнее добавить стакан жирных сливок.
• Ванны с одуванчиком рекомендованы для обезвоженной кожи. Залейте 2 кг свежих листьев одуванчика пятью литрами воды, доведите до кипения, прокипятите 5-10 минут, через полчаса процедите и влейте в ванну для лечебных процедур.
• Цитрусовые делают кожу упругой. Для такой процедуры достаточно одного стакана свежеприготовленного сока, магазинный продукт использовать бесполезно.
• Бокал хорошего вина или шампанского, вылитый в ванну, делает ее омолаживающей и полезной, предупреждает образований на коже и отодвигает момент появления морщин.

Как видите, домашние лечебные ванны способны конкурировать с салонными процедурами, но не забывайте о чувстве мере и мерах предосторожности. Будьте здоровы и красивы!

Минеральные ванны в домашних условиях

Для того, чтобы самостоятельно изготовить раствор для минеральной ванны понадобится от двух до четырех килограммов соли на ванну (соль может быть как морская, так и обычная поваренная). Температура ванны не должна превышать тридцать восемь градусов, но для того, чтобы растворить соль ее отдельно разводят горячей водой. Ванну нужно принимать от десяти до двадцати минут каждый (или через) день, или в режиме два дня ванн, один день перерыв. Курс должен составлять в общей сложности от двенадцати до пятнадцати ванн.

Эффект от минеральных ванн в большей степени терапевтический, лечебный. Применение таких ванн способно исцелить серьезные проблемы со здоровьем. Налаживая работу организма в целом, принятие минеральной ванны положительно сказывается и на внешности и на эмоциональном состоянии человека: выравнивают кожу, выводят токсины из организма, повышают иммунитет, сопротивляемость стрессам.

Минеральные ванны как антидепрессанты

Минеральные ванны используются для восстановления душевного равновесия по всему свету. Это одна из процедур, предлагаемая спа-салонами, но такую ванну можно принять и на дому.

Перед принятием ванны нужно очистить кожу от мертвых клеток эпидермиса: скраб, щетка, жесткая мочалка подойдут.

Повторять принятие такой ванны нужно как можно чаще. Лучше — каждый день, но даже один раз в неделю тоже окажется полезным.

Рецепт первый

• тетраборат натрия (бура),
• морская соль,
• сода,
• масла апельсина и лаванды.

Рецепт второй

Для приготовления потребуется:

• тетраборат натрия (бура),
• морская соль,
• масла розмарина и шалфея.

Смешать, развести теплой водой, добавить в ванну. Ванну нужно принимать пятнадцать минут.

Варианты рецептов:

• Для успокаивающей ванны можно использовать масла лаванды, герани розы и розового дерева.
• Для тонизирующей ванны масла апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута, мяты, имбиря.
• Масло чайного дерева обладает антисептическим действием и поможет решить проблемы с кожей.

О чем нужно помнить при самостоятельном изготовлении и принятии минеральных ванн?

• вода должно быть чистой, лучше фильтрованной.
• нельзя принимать слишком горячую ванну.
• при серьезных болезнях перед принятием ванн нужно консультация с лечащим врачом.

Лекарственные ванны . Наиболее часто в домашних условиях применяют ванны хвойные, горчичные, крахмальные, с перманганатом калия (марганцовокислым калием), содовые.

Хвойные ванны готовят путем добавления к пресной воде хвойного экстракта (жидкого — 100 мл, порошкообразного — 50—70 г, в таблетках — 1—2 таблетки на 200 л воды). Эфирные масла, содержащиеся в экстракте, благотворно действуют на нервные окончания кожи, а цвет и запах воды успокаивающе влияют на центральную нервную систему. Такие ванны проводят при температуре воды 35—37°, продолжительность их 10—15 мин., периодичность — через день или 4 раза в неделю, на курс 12— 15 процедур. Применяют их при некоторых формах неврозов, бессоннице, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и др. Больным с преобладанием явлений возбуждения они противопоказаны.

Для приготовления горчичной ванны 100—250 г сухой горчицы на ванну объемом 200 л или 5—10 г — на ведро воды процеживают через марлю, выливают в ванну, наполненную пресной водой, и тщательно перемешивают. Температура воды при общих горчичных В. 36—38°, продолжительность 5—7 мин., при местных (для рук или ног) — 39— 40°, продолжительность 10—15 мин. Перед погружением в общую горчичную ванну наружные половые органы смазывают вазелином. Для защиты глаз и дыхательных путей от раздражающего действия горчицы ванну закрывают простыней. После горчичной ванны надо обмыться пресной водой и укутаться в одеяло на 30—60 мин. Такие ванны применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей простудного характера (общие и ножные ванны), приступах бронхиальной астмы (ручные ванны), повышении кровяного давления (ножные ванны). Горчичные ванны нельзя применять при заболеваниях кожи и при непереносимости запаха горчицы.

Для приготовления крахмальных ванн требуется от 100 г (для ребенка) до 500— 800 г (для взрослого) крахмала, который предварительно разводят в небольшом количестве холодной воды и выливают в ванну объемом 200 л. Крахмал смягчает кожу, уменьшает раздражение и зуд. Ванны проводят ежедневно или через день, температура воды 35—37°, продолжительность 20—30 мин., на курс 10—20 ванн. Применяют эти ванны при неинфекционных кожных заболеваниях и ряде общих заболеваний, сопровождающихся зудом.

Ванны с перманганатом калия (марганцовокислым калием) применяют гл. обр. детям. Для приготовления их в воду добавляют 5% раствор перманганата калия до появления розовой окраски. Эти ванны оказывают на кожу дезинфицирующее и подсушивающее действие; проводят их ежедневно или через день, по 5—10 мин. с последующим обливанием пресной водой. Применяют такие ванны при различных формах опрелости и других заболеваниях кожи с ограниченными, не распространенными высыпаниями. Ванны могут быть общими и местными.

Содовые ванны готовят путем растворения в воде, объемом 200 л, 0,5—1 кг питьевой соды. Температура воды 35— 37°, продолжительность процедуры 10— 20 мин., проводят их ежедневно или через день, на курс лечения 10—15 В. Применяют при некоторых кожных заболеваниях.

Хлоридные натриевые ванны (соляные или морские) содержат морскую или озерную соль. В домашних условиях для приготовления таких ванн на 200 л пресной воды используют 5—10 кг поваренной (озерной или морской) соли. Для лучшего растворения соль насыпают в полотняный мешочек и помещают под струю горячей воды. Ванны проводят при температуре 35—36°, по 12— 15 мин., через день, на курс 12—15 процедур. Применяют их при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, некоторых заболеваниях суставов, позвоночника, нервов и мышц, хрон. воспалительных заболеваниях женской половой сферы. Детям хлоридные натриевые ванны назначают при некоторых заболеваниях (температура воды 36—37°, продолжительность 8—10 мин.). После ванны нужно облить ребенка пресной водой.

Йодобромные ванны содержат йод и бром. Применяют их из естественных источников на курортах (Горячий Ключ, Усть-Качка, Хадыженск и др.) или готовят искусственно в водолечебницах. По рекомендации врача эти ванны делают и в домашних условиях: в пресной воде t 36—37° растворяют 25 г бромида калия, 10 г йодида натрия и 2 кг поваренной соли. Продолжительность ванн 10—15 мин., на курс лечения 12—15 процедур, периодичность — через день или 4 раза в неделю. Ванны оказывают благоприятное действие на функцию щитовидной железы, на состояние нервной системы и др. Применяют их при заболеваниях, сопровождающихся повышенной функцией щитовидной железы, климактерических неврозах, некоторых заболеваниях суставов и др.

При назначении лечебных ванн детям врач учитывает анатомо-физиологические особенности детского организма: функциональную незрелость ряда органов и систем, несовершенную теплорегуляцию и др. У детей чувствительность к температурным воздействиям повышена, что требует особой осторожности и тщательного контроля при проведении ванн. Детям не применяют общие прохладные и тем более холодные ванны. Температура теплых и горячих ванн на 1—2° ниже, чем для взрослых, продолжительность ванн и количество их на курс лечения, а также концентрация лекарственных и хим. веществ меньше.

В день приема лечебных ванны не рекомендуется утомляться (исключают физ. перенапряжение, экскурсии и др.). После лечебных ванн надо отдохнуть лежа или сидя в кресле не менее 20 мин. Во время отдыха чтение не рекомендуется. Не следует общие лечебные ванны принимать натощак и раньше чем через полтора — два часа после еды, в холодную погоду следует одеться соответствующим образом, чтобы не простудиться после процедур.

Уже доказано, что лечебные ванны способны значительно улучшить самочувствие и избавить человека от многих недугов. Специалисты рассказывают о том, как принимать лечебные ванны в домашних условиях.

Лечебные ванны помогают решить многие проблемы, связанные с различными заболеваниями и плохим самочувствием. Приготовление лечебной ванны - целый ритуал. Очень важно принимать ванну правильно.

Принятие ванны - это не только необходимая гигиеническая процедура. Зная некоторые секреты приготовления лечебных ванн, можно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие. Лечебные ванны способствуют излечению от некоторых заболеваний, если принимать их правильно. Перед тем, как приступить к принятию любых лечебных процедур, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Важно понимать, что у каждого средства, обладающего исцеляющим эффектом, есть свои противопоказания.

Лечебные ванны подразделяются на прохладные, теплые, горячие и контрастные. Прохладные ванны характеризуются довольно низкой температурой воды. Как правило, она не поднимается свыше 33 градусов. К такой температуре нужно привыкнуть, именно поэтому рекомендуется начинать оздоравливающие процедуры с теплых ванн, постепенно снижая температуру воды. Продолжительность принятия данной процедуры не должна превышать 5 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы произвести определенное воздействие на организм. Такая процедура прекрасно тонизирует, омолаживает, бодрит, повышает иммунитет.

Наиболее популярной является "теплая" разновидность лечебной ванны. Температура воды в данном случае составляет 34-36 градусов. Продолжительность принятия ванны - 20-30 минут. Такая процедура очень полезна при лечении некоторых серьезных заболеваний. Например, при помощи нее можно решить некоторые проблемы урологического характера. Повышенная температура воды вызывает расширение мочеточников, после чего из мочевыводящих путей начинают выходить песок, мелкие камни.

Горячие лечебные ванны имеют температуру воды 38-42 градуса. Они служат "лекарством" от некоторых заболеваний, а также снимают стресс, улучшают общее самочувствие, сон. Продолжительность приема данного вида процедур составляет всего 5-10 минут. Горячие ванны полезны при заболеваниях суставов, нервных расстройствах, невралгиях, простудах, кожном зуде. Контрастные ванны позволяют провести закаливание организма. В данном случае разница температур подбирается индивидуально, с учетом состояния здоровья человека. Необходимо отметить, что горячие и контрастные ванны имеют очень много противопоказаний к применению. Их нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, с диагностированными онкологическими, гинекологическими и другими заболеваниями.

Лечебные ванны также делятся на несколько видов по типу добавок, без которых невозможно представить себе данную процедуру. Самый распространенный вид лечебных ванн - хвойные. При этом в качестве добавки может быть использован как самостоятельно приготовленный отвар хвойных иголок, так и готовый концентрат, купленный в аптеке. Очень удобно пользоваться хвойным маслом. Для того, чтобы приготовить лечебную ванну, нужно добавить в воду всего несколько капель масляного концентрата. Хвойные ванны могут быть как теплыми, так и горячими. Они прекрасно успокаивают, снимают раздражение, стресс. Такие процедуры нужно обязательно принимать людям, страдающим бессонницей.

Следующий вид лечебных ванн - соляные. Для их приготовления нужно добавить в воду 2-3 килограмма поваренной соли. Лучше использовать именно морскую соль, так как она содержит огромное количество ценнейших минералов. Соляные добавки можно комбинировать с травами, хвойным отваром и другими компонентами. В современных аптеках можно найти морскую соль, обогащенную различными маслами, ароматизаторами. Но специалисты утверждают, что лучше всего приобрести по-отдельности и соль и другие компоненты. Так будет экономичнее и намного эффективнее. Соляные ванны прекрасно помогают при различных заболеваниях суставов, подагре и других недугах.

Еще одним видом лечебных ванн являются травяные ванны. Как правило, их полезные свойства основаны на определенных свойствах лекарственных трав. К примеру, самой известной процедурой, обладающей противовоспалительным эффектом, является ванна с добавлением экстракта ромашки. Очень полезна ванна с тысячелистником, аиром. Совершенно не обязательно использовать только один компонент. Можно составить травяной сбор, а затем приготовить из него отвар и добавить в ванну. При приготовлении отвара необходимо строго соблюдать все рекомендации специалистов. В данном случае важным является и соотношение компонентов и время экстракции.

Для борьбы с бессонницей можно заварить 2 столовые ложки аптечной ромашки и 2 столовые ложки липового цвета. Приготовленный отвар нужно процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность принятия травяных ванн будет зависеть от того, насколько агрессивной является температура воды. В большинстве случаев для травяных ванн необходима теплая вода. Оптимальной считается температура около 34-36 градусов. Для лечения различных кожных заболеваний врачи рекомендуют принимать ванны с чередой. Отвар этой чудодейственной травы снимает воспаление, зуд, отеки и способствует заживлению мелких ран. Интересно то, что в состав некоторых лечебных ванн специалисты советуют вводить овес. Этот компонент помогает решить некоторые проблемы с кожей, улучшить ее состояние, увлажнить верхний слой эпидермиса.

В настоящее время популярностью пользуются также ванны с добавлением определенных лекарственных составов. Ярким примером такой процедуры является ванна Залманова. Она способна за несколько сеансов излечить от некоторых заболеваний, существенно улучшить самочувствие. Ванна Залманова - это процедура, имеющая ряд существенных противопоказаний. Именно поэтому не стоит принимать решение о необходимости такого лечения самостоятельно. Лучше обратиться к лечащему врачу и спросить у него совета по данному вопросу. В процессе принятия ванны Залманова необходимо постепенно повышать температуру воды. Именно этот факт и является основной причиной большинства существующих противопоказаний. Показателем эффективности ванны Залманова служит появление испарины на лице. В процессе ее принятия лучше контролировать появление испарины, периодически поглядывая в зеркало. Как только цель будет достигнута, следует закончить процедуру и немного отдохнуть.

Еще одним важным типом лечебных ванн являются ванны для похудения. Их многообразие просто поражает и действительно удивляет. В настоящее время известны соляные, травяные ванны для похудения. Как правило, они отличаются достаточно высокой температурой воды. Это необходимо для того, чтобы процесс сгорания жира проходил как можно более интенсивнее. В последнее время все большую популярность завоевывает содовая ванна. Однако, большинство специалистов уверяют, что ее значение в похудении несколько преувеличено. Тем более, не следует думать, что при помощи одной только подобной процедуры можно похудеть быстро и достаточно эффективно.

Важно понимать, что ни одна лечебная ванна, а также ванна для похудения не произведет желаемого эффекта, если человек не будет принимать ее регулярно. Кроме того, принятие ванны нужно совмещать с другими лечебными процедурами, диетой. В противном случае, нужного эффекта, на который человек рассчитывал, так и не получится достичь.

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, человек может избавиться от боли, улучшить общее самочувствие. Уже доказано, что большинство из них оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.

by Записки Дикой Хозяйки

Лечиться всегда неприятно. Но можно назвать процедуру, которая, кроме пользы, еще и удовольствие доставляет. Это лечебные ванны.

Принимать ванны можно с самыми разными целями – от гигиенических до косметических. А качество ванны будет зависеть от того, какие добавки мы выберем. В аптеках продается огромное количество порошков и таблеток, эфирных масел и жидких растворов. Но можно найти все необходимые компоненты и дома.

Так какие ванны можно принимать в домашних условиях для красоты и здоровья?

Травяные ванны

Благотворное воздействие на кожу и нервы оказывают ванны с хвоей, лавандой и липовым цветом. Сначала нужно приготовить настой. Выберите лекарственное растение, а затем стакан сухой лечебной травы залейте двумя литрами кипящей воды, настаивайте 15 минут, затем процедите и добавьте в воду, приготовленную для ванны.

Если вы хотите подлечить жирную и раздраженную кожу, то сделайте ванну с настоем шалфея и ромашки или цветов арники и ромашки. Травы смешиваются в соотношении 1:1, а настой готовится, как описано выше.

Чтобы успокоить нервы, а заодно очистить кожу, приготовьте ванну с настоем розмарина.

"Травы, которые вы хотите использовать для приготовления ванн, нельзя кипятить, иначе они потеряют часть своих целебных свойств. "

Если у вас повышенная потливость, то ванна с настоем дубовой коры то, что вам требуется. Для приготовления ванны стакан дубовой коры отварите в воде, процедите и полученный отвар добавьте в ванну. Учтите, что принимать такую ванну можно один раз в неделю.

Ванна с отрубями

Ванну с отрубями рекомендуют принимать при кожных заболеваниях и повышенной сухости кожи. Отрубной отвар можно приготовить так: 1 кг отрубей (пшеничных, овсяных или миндальных) отварите в 5 литрах воды, затем отвар процедите и добавьте в воду, приготовленную для ванны.

Состав с отрубями для ванны можно приготовить и таким способом: 1-2 кг отрубей размочите в 4-6 л горячей воды, затем процедите и добавьте в ванну. Но проще всего насыпать отруби в марлевый мешочек и погрузить в горячую ванну.

Продолжительность ванны с отрубями - 10-12 минут. Температура воды должна быть не выше 35°.

«Морская» ванна в домашних условиях

Чтобы понежиться в морской ванне, нужно добавить в воду морскую соль или минеральные составы. Такие ванны благоприятно влияют не только ан кожу, но и на весь организм, и рекомендуются при некоторых кожных заболеваниях.

Лимонная успокаивающая ванна

Лимонная ванна показана людям с расшатанной нервной системой. Для приготовления такой ванны нарежьте 5 лимонов ломтиками вместе с цедрой, залейте холодной водой, настаивайте 2 часа, затем настой процедите и добавьте в ванну. Лимонная ванна не только успокаивающе действует на организм, но и отлично увлажняет кожу.

Ароматизированные ванны

Такие ванны не просто благотворно воздействуют на нервы и кожу, но и доставляют потрясающее удовольствие. Примите такую ванну вечером, и вы будете крепко спать, отлично отдохнете за ночь и сохраните хорошее настроение на весь день.

Для приготовления ароматических вам можно использовать такие смеси:

2 столовых ложки масла авокадо, 2 столовых ложки меда, 4 капли масла нероли, 4 капли лавандового масла. Добавьте эфирные масла нероли и лаванды к меду и смешайте его с маслом авокадо. Добавьте полученную смесь в ванну.

3 капли масла сандала, 1 капля масла апельсина, 3 капли масла левзеи, половина стакана красного вина. Добавьте масла в вино и вылейте его в ванну.

1 капля масла нероли, 1 капля масла розы, 1 капля масла пачули, 1 капля масла ветивер, 2 капли масла мускатного ореха. Добавьте смесь масел в ванну.

Смесь для утренней тонизирующей ванны: 1 капля эфирного масла розмарина, 1 капля масла жасмина, 1 капля масла меда, 1 капля масла ванили, 2 капли апельсинового масла. Смешайте масла и добавьте в ванну.

Эффект лечебных ванн в домашних условиях

Лечебные ванны в домашних условиях - доступное средство против заболеваний кожи и суставов. Направленность против конкретного недуга придают различные добавки, которые и определяют лечебный характер ванн. Особенно полезны ванны в тех случаях, когда очаг болезни находится на поверхности тела: тогда лекарственные добавки для ванн действуют сразу и нередко оказываются более эффективными, чем при приеме отваров и настоев из трав внутрь.

Для того, чтобы лечение ваннами в домашних условиях возымело желаемый эффект, обязательно прохождение курса процедур. В отличие от обыкновенной гигиенической ванны, лечебные ванны действенны только при условии, что вы сделаете 10-15 процедур, соблюдая правила приема ванны.

Виды лечебных ванн для дома

Различают следующие виды домашних лечебных ванн:

• Травяные ванны
• Ароматические ванны
• Минеральные ванны

Травяные ванны

Возможно использовать как монодобавки, так и травяные сборы для ванны. В последнем случае действие ванны усиливается за счет комплексного воздействия всех компонентов. Обычно применяются различные настои или отвары из лекарственных растений, предварительно процеженные. Травяные ванны для лечения принимают курсом не чаще трех раз в неделю, делая перерыв хотя бы 1 день. Продолжительность приема - 20 минут.

Общие правила приготовления лечебной ванны с травами следующие:

На 1 кг выбранных свежих растений (моно- или в сборе) берется 3-4 литра воды. Смесь оставляют набухать в течение 15 минут, после чего проваривают на медленном огне минут 5 и дают настояться - от 10 до 15 минут. При использовании сухих сборов или готовых травяных смесей строго следуйте выбранному рецепту.

Прежде чем принимать ванну с лечебными травами, убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний и аллергических реакций, иначе результат от приема травяных ванн будет противоположным тому, что вы ожидаете.

Ароматические ванны

Под ароматическими понимаются ванны с эфирными маслами. Подбирается эфирное масло для ванн для решения конкретной задачи. Особенность ванн с аромамаслами в том, что душистые летучие вещества, выделяемые из масел при приеме ванны, сразу же проникают в слизистые оболочки при дыхании, а не только впитываются в кожу. Поэтому такие ванны можно принимать для очищения дыхательных путей, профилактики простудных заболеваний. Кроме того, принимать ванну с эфирными маслами еще и очень приятно.

Однако обязательно нужно соблюдать тепловой режим: температура ванны с аромамаслами, так же как и с травами, не должна превышать 37-38 градусов.

Минеральные ванны
Под минеральными ваннами понимаются любые ванны с добавлением в воду полезных минералов. Чаще минеральные ванны включаются в состав комплексной терапии при санаторном лечении: так, широко известны грязевые ванны Краснодарского края, целебные йодобромные ванны, предлагаемые многими подмосковными санаториями, . Однако и в домашних условиях можно организовать прием минеральных ванн - обычно используются наиболее доступные варианты, как-то: ванны с морской солью, ванны с лечебной глиной и т.д.

Следует помнить, что ввиду высокой концентрации минеральных веществ в лечебных целях возможно только после консультации с врачом.

Рецепты домашних лечебных ванн

Конечно, в рамках одной статьи описать все возможные лечебные ванны для дома невозможно. Приведем несколько рецептов ванн для дома, эффективных при различных заболеваниях.

Ванны при кожных заболеваниях

Угри и гнойные высыпания лечит отвар из засушенных листьев грецкого ореха. Чтобы приготовить настой, требуется измельчить 300 г растения, потом налить литр теплой воды. Кипятить 20 минут, 3 часа настоять, процедить. Готовое средство добавляют в ванну температурой 37 градусов.

Для лечения кожных недугов у взрослых и диатезов у детей рекомендуется принимать содовые ванны.

При заболеваниях кожи полезна также ванна на основе отвара корневища пырея ползучего. Настойку готовят так: 80 г сырья заливают 10 л воды, кипятят полчаса, 4 часа настаивают и процеживают. Температура воды 40 градусов, прием ванны - каждый день.

Температура воды для таких ванн - 35 градусов. Делать процедуру лучше перед сном, предварительно выпив стакан травяного чая. Принимать каждый или через день, по четверть часа.

Рецепты домашних ванн для лечения суставов

Существуют различные . Рассмотрим полезные ванны для суставов на основе трав.

Ревматизмы лечит ванна с клеверным настоем. Готовят средство так: 100 г потолченной травы заливают кипятком (2 л). Оставляют на 2 часа, затем процеживают. Добавляют в воду и принимают 25 минут.

Ванны с шиповниковым отваром утоляют боль суставов. Для приготовления средства измельчают 50 г высушенных корней растения и заливают поллитром воды. Затем 2 часа настаивают, после чего кипятят 15 минут. Отвар добавляют в ванну и принимают указанное выше количество времени.

Рецепты домашних ванн при бессоннице, головных болях и усталости

Нормализует сон липово-ромашковый отвар. Горсть того и другого цветка заливают литром воды, доводят до кипения и настаивают на водяной бане минут 15. После охлаждения заливают в ванну.

Эффективное . Валериановая добавка снимает сердечное напряжение, утомление, гипертонию на начальной стадии, помогает восстановить сон. Готовится отвар так: измельчают 100 г корня растения, заливают литром кипятка и настаивают 15 минут на водяной бане. Охлаждают 1 час, затем выливают в воду. Принимать перед сном.

Если Вы не нашли нужный вам рецепт в данной статье, обратитесь к разделу « », где мы собрали для вас рецепты домашних ванн максимально полно.