Во-первых, это приятно. Чтобы снять стресс и расслабиться, вряд ли найдется средство лучше, чем ванна с теплой водой и пушистой пеной. Если душ - это скорее гигиеническая водная процедура, то ванна - целый ритуал, в котором мыло и мочалка играют далеко не главные роли. Гораздо большее значение имеет антураж - да, те самые горящие свечи на бортике ванны, прозрачные флаконы с ароматическими маслами и даже ставшие банальностью, но все же любимые россыпи розовых лепестков.
Ванна – спа-ритуал на дому © iStock
Уже хочется принять ванну? Тогда прочтите и запомните 5 правил, которые помогут вам получить от домашнего спа-мероприятия и наслаждение, и пользу.
1. Чистота
Ванна, в которую вы намерены погрузиться для омовения и релакса, должна быть чистой. Прежде чем открыть кран, чтобы набрать воду, очистите ванну от следов мыла, шампуня и (особенно) масел. Это правильно как с гигиенической, так и с эстетической точек зрения.
2. Температура
Вода не должна быть ни слишком горячей (это нагрузка на сердце), ни слишком холодной - если вы будете мерзнуть, расслабиться не получится. Перед погружением проверьте температуру пальцами ног, и если им некомфортно, отрегулируйте.
Идеальная температура воды для принятия ванны не должна превышать 40 градусов, иначе сердце и сосуды будут испытывать перегрузку.
3. Время
Даже если вам очень нравится нежиться в ванне, делать это дольше 20 минут не рекомендуется. По крайней мере, погрузившись по горло. Теплая вода не должна доходить до уровня сердца, если вы задерживаетесь в ней дольше 20 минут.
4. Спецэффекты
Повысить градус удовольствия от приема ванны помогут эфирные масла и пенящиеся душистые средства с релаксирующим или, наоборот, тонизирующим эффектом. Добавьте в ванну несколько капель любимого эфирного масла, например, лаванды или бергамота. Или воспользуйтесь ароматным очищающим средством, таким как:
© Kiehl"s
Гель для душа и ванны «Грейпфрут» Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl"s , который и пенится, и очищает кожу, и пахнет великолепно.
Если у вас чувствительная или сухая кожа, вместо геля воспользуйтесь более мягким средством с кремовой текстурой.
© Biotherm
Например, очищающим молочком для душа Lait de Douche, Biotherm. Несмотря на название, оно отлично подходит и для принятия ванны тоже. Бережный состав на основе масел и без мыла предотвращает чувство стянутости кожи. Цитрусовый аромат апельсина и грейпфрута улучшает настроение.
Кожа тела, как и кожа лица, нуждается в отшелушивании, поэтому в домашнюю спа-программу можно включить скраб для тела.
© Garnier
Питательный скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier позволит совместить приятное (ванна) с полезным (эксфолиация). Средство на основе семян дерева купуасу и 4-х питательных масел смягчит и разгладит кожу, придаст ей сияние.
5. Сразу после
В конце ритуала необходимо ополоснуться под душем, особенно если вы использовали пенные гели, бомбы для ванн или ароматическую соль - на коже не должно остаться следа от этих средств.
Кто же не любит понежиться в расслабляющей ванне после долгого дня? Работать тяжело, а лежать в ванной с цветными пузырями - легко и приятно. Но чтобы ванна принесла пользу коже, нужно соблюдать несколько простых правил. О том, как правильно принимать ванну, читайте в этом посте.
До принятия ванны
Чистота прежде всего. Не забудьте вымыть ванну, перед тем, как её наполнять.
Сухое растирание. Прежде чем нырнуть в ванну, разотрите сухую кожу щёткой или специальной губкой. Сухое растирание отшелушивает отмершие клетки, глубоко очищает, улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж. В результате токсинам легче найти «дверь на выход». Помните, что щётки должны быть из натуральных материалов, сухими и мягкими. Не драйте кожу.
Быстрый душ. Примите быстрый душ перед ванной, чтобы очистить кожу и не замачиваться в поверхностных загрязнениях.
Настроение. Поставьте в ванну свечки, распылите или зажгите в аромалампе эфирные масла. Выбирайте запахи под настроение. Лаванду и ромашку для расслабления, хвойные и цитрусовые для бодрости, корицу и ваниль чтобы согреться. А чайное дерево поможет при простуде.
Во время принятия ванны
Не наедайтесь. Лучше всего принимать ванну на голодный желудок, а с собой взять воду и зелёный чай.
Не лежите в кипятке. Избегайте температурных крайностей. Наполните ванну тёплой водой. Она не должна быть слишком горячей. Это чревато ожогами. Оптимальная температура 36-37 градусов. Кроме того, температурные крайности нарушают эпидермальный барьер и рН кожи, провоцируют обезвоженность и повреждают капилляры. А ещё слишком горячая вода может вызвать головокружение, пока вы в ней лежите. Проверьте температуру воды локтем. Ему должно быть комфортно. Вода не должна обжигать локоть, и не должна быть прохладной.
Добавьте интенсивный уход. Во время принятия ванны самое время сделать - очищающую и увлажняющую. Кожа распарена, поры открыты, загрязнения уходят легче, а полезности быстрее проникают внутрь.
Не затягивайте. Если ваша кожа стала похожа на сморщенную сливу, пора на выход. Слишком долгое замачивание разрушает эпидермальный барьер и рН кожи. Оптимальное время для принятия ванны - 15-30 минут.
После принятия ванны
Поскрабьтесь. Если сухое отшелушивание щёткой не ваш вариант, после принятия ванны возьмите солевой или сахарный скраб. Они глубоко очистят кожу, улучшат микроциркуляцию, насытят минералами и напитают. Солевой скраб - отличный выбор после затяжных праздников, перед обертываниями и при жирной коже. Если ваша кожа сухая и «просит заботы», выбирайте скраб на основе сахара. Для чувствительной сухой кожи попробуйте масляные плитки-скрабы . В них много насыщенных жирных масел и мало скрабирующих частиц. Поэтому они отшелушивают очень деликатно, одновременно интенсивно ухаживая за кожей.
Не делайте резких движений. Вставайте и выбирайтесь из ванны очень медленно, чтобы избежать головокружения. Если всё-таки голова закружилась, примите быстрый прохладный душ.
Увлажните кожу. Сразу после ванны, пока кожа ещё влажная, нанесите толстый слой шоколада крема, чтобы запереть как можно больше влаги.
Выпейте воды. Это может показаться странным, но в ванной мы активно теряем воду из-за того, что интенсивно потеем. Чтобы избежать обезвоживания после принятия ванны, выпейте пару стаканов воды.
А как вы принимаете ванну? Делитесь в комментариях.
В следующем посте поговорим о том, что можно добавить в ванну для красоты, кожи и настроения. Оставайтесь с нами и будьте красивыми.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Если возникает вопрос, какое слово нужно употребить - ванна или ванная, следует вспомнить, что они означают. Тогда все сразу встанет на свои места, и больше не будет путаницы.
Ванна
Ванна - это емкость для омовения тела. Она бывает разных размеров. Маленькую ванну называют ванночка (например, детская ванночка или ванночка для рук). О купании в ванне говорят: «принять ванну». Это похоже на выражение «принять лекарство», так как существует такое медицинское назначение. При некоторых болезнях врач назначает определенные процедуры, в том числе и ванны. В этом случае значение слова меняется, и оно означает процесс нахождения под водой какой-то части тела или полное погружение человека. Например, морские ванны - это просто купание в море. Ножные ванны с горчицей - прекрасное средство от простуды. Но не обязательно для них наливать всю ванну, достаточно тазика.
У школьников возникает вопрос при составлении предложений с этим словом. Дети набирают в строке поиска: «Принять ванну или ванную? Как правильно?». Чтобы это слово грамотно употреблять, разберемся в изменении его по падежам. В творительном оно будет звучать так: (чем?) ванной. И возникает путаница, потому что ванная - это помещение, где установлена ванна. Слово «ванная» в родительном, дательном, творительном и предложном будет «ванной», а в винительном - «ванную». Например:
- недоволен старой ванной, но ремонтом в ванной доволен;
- на даче нет ванной, но есть ванна в огороде.
Ванная комната
Археологи находят ванные комнаты, возраст которых около пяти тысяч лет. В средние века не было принято ухаживать за своим телом. Но к середине девятнадцатого века ванные комнаты опять входят в жилище человека. Слово «ванная» - это сокращение от словосочетания «ванная комната».
Употребляется это слово так же, как и слова, означающие другие помещения. Например:
- Сделаем ремонт только в ванной (библиотеке, гостиной), остальная квартира выглядит хорошо.
- В проекте сельского дома нет ванной (столовой, детской), но предусмотрена сауна.
- В новой квартире большая ванная, но ванну еще не установили.
Как часто мы спрашиваем ребенка: «Ты уже сходил в ванную?», подразумевая под этим его ежедневный уход за телом. Но если неправильно употребить понятия ванна или ванная, получится курьезная ситуация.
- Сходить в ванную - понятно, зачем. Помыться в стоящей там ванне; замочить, постирать и Если санузел совмещенный, он тоже называется ванной комнатой, сокращенно - ванной.
- Сходить в ванну - это может кот, но не человек. У человека для этого существует унитаз.
Распространенные выражения
Ванна или ванная - как правильно? Достаточно запомнить несколько часто встречающихся выражений с этими словами, чтобы разобраться.
- Я схожу в ванную и вернусь.
- Принимать ванну.
- Не могу подойти, я в ванной.
- Протекает ванна.
- Ремонт в ванной.
В зависимости от того, что имеется в виду - помещение или предмет в нем, меняется смысл предложения, составленного с этим словом.
Как пишется: ванна или ванная. Примеры
Если речь идет о ванне, которая находится в ванной комнате, недостаточно знать определения этих слов. Чтобы не совершить ошибку, пробуем уточнить предложение. И посмотрим, изменился ли смысл. Итак, ванна или ванная? Как правильно писать, говорить?
1. Поскольку ванная - это сокращенное название ванной комнаты, можно добавить слово «комната». Это покажет, надо ли использовать слово «ванная»:
- В нашем доме у всех есть ванная (комната).
- Ивановы купили новую ванну.
В первом случае смысл сказанного не изменился, значит пишем «ванная». Во втором случае подставляем слово «комната» - и получается, что Ивановы купили еще одну ванную комнату. Бессмыслица. Значит, пишем «ванна».
2. Можно назвать ванну «резервуар для воды». Если не меняется смысл, то пишем «ванна»:
- Шкафчик с аптечкой мы разместили в ванной.
- Ивановы купили новую ванну (резервуар для воды).
В первом случае, подставляя синоним, теряется смысл. А во втором - сохраняется.
Как запомнить?
Есть легкий способ, чтобы запомнить, как правильно говорить: ванна или ванная. Всегда меняется смысл, если перепутать эти слова:
- я в ванне;
- я в ванной.
В первом случае человек находится в емкости для омовения. Единственная причина для этого - использование ванны по назначению. Во втором случае человек находится в ванной комнате. Есть много причин, по которым он может там что-то делать. И омовение - лишь одна из них. Он может, например, разбирать стирку. Или выгонять из-под ванны кота. Или ремонтировать сифон.
По смыслу, вложенному в предложение, становится понятна ситуация. К примеру, одетый человек не станет принимать ванну. Конечно, бывают исключения вроде Ипполита из фильма «С легким паром», который залез под душ в пальто. Но нас интересует обычное и распространенное употребление слова. Скорее всего, речь идет о том, что человек находится в ванной комнате. Если говорить кратко - в ванной.
И наоборот, когда говорят «он принимает ванну», имеется в виду водная процедура с использованием сантехнического оборудования. Принять ванную можно от прораба, который сделал в ней ремонт, и вы подписываете акт приемки работ.
Если мы зашли за подругой, а она кричит откуда-то из глубины квартиры:
- Я уже одета, в ванной крашусь.
Понятно, она в ванной комнате использует зеркало над раковиной, чтобы накрасить ресницы. А если заменить всего одно слово - и получится, что она погрузилась в ванну, полную краски. Причем одетая. Впору вызывать врачей - все ли хорошо с ее здоровьем.
Итог
Разобравшись со значениями этих слов, становится легче их употреблять. Со временем определять, как правильно писать - ванна или ванная, станет легче, а пока поможет прием подстановки синонимов или запоминание распространенных выражений.
Женщины во все времена любили понежиться в ванне. Рассказывают, однако, что великий император Франции Наполеон Бонапарт посылал своей прекрасной супруге Жозефине письма такого характера: «Скоро буду. Кончай мыться!»
Оказывается, Наполеону нравился, как он говорил, естественный запах тела, и он не любил, когда супруга его смывала. Остаётся только догадываться, как часто принимал ванну сам великий император, и как от него могло пахнуть…
Немного про душ
Самая лёгкая и быстрая гигиеническая процедура – душ. Его можно принимать каждый день, и даже два раза – с утра и перед сном. Утром душ поможет стряхнуть сон и стать активным, а вечером, напротив, поможет расслабиться и успокоиться после трудового дня.
Есть мнение, что часто принимать душ вредно. Конечно, не стоит намыливаться мылом каждый раз, тем более, что оно сушит кожу. Выливать на себя по полфлакона геля тоже необязательно – достаточно намыливаться через день. Каждый раз намыливают только определённые участки тела, которые требуют тщательного соблюдения гигиены.
Не стоит экономить и покупать дешёвое мыло. Лучше купите себе мыло высокого качества, с увлажняющим кремом и другими полезными компонентами. Иначе ваша кожа постоянно будет пересушена, а потом начнёт шелушиться. Оптимальный выбор – гель для душа, так он гораздо мягче любого мыла.
Не следует мыться очень горячей водой. Принимайте тёплый душ, а закончить постарайтесь холодной водой. Холодная вода сужает расширенные поры кожи и предохраняет её от обезвоживания. К тому же контрастный душ делает кожу упругой и способствует укреплению кровеносных сосудов.
Душ – это замечательно, однако тёплую и нежную ванну он вряд ли заменит.
Ванна не просто очищает тело, снимает напряжение и стресс: ванна – это настоящее удовольствие, если принимать ее правильно. Сегодня мы и хотели бы с Вами поговорить, как нужно принимать ванну дома, какая должна быть температура воды, как отличаются ванны с разными температурами и на что это влияет. Приведем несколько рецептов домашних ванн для расслабления, снятия напряжения, успокоения и отдыха.
Как же правильно принимать ванну? Некоторые девушки, насмотревшись фильмов и сериалов, решили, что принимать ванну следует с утра. Однако так делать не следует – ведь перед рабочим днём расслабление нам ни к чему. Конечно, ванну лучше всего принимать вечером, лучше - перед сном.
Температура воды в ванне
Какой должна быть температура воды в ванной? Наиболее приемлемая температура для принятия ванны в домашних условиях – 37 градусов, почти как температура тела. Если же вы простудились, и у вас поднялась температура, то лучше вообще отказаться от принятия ванны, как и от других водных процедур. В крайнем случае, можно принять слегка тёплый душ в течение нескольких минут.
Некоторым людям кажется, что пены, с которой мы принимаем ванну, вполне достаточно для очищения кожи. Скорее всего, в этом опять виноваты герои сериалов: в них часто показывают, как красавицы выходят из ванны, даже не смывая пены – просто завернувшись в полотенце. Тем не менее, пена для ванн не обладает очищающим действием – она просто пенится и создаёт приятный запах и атмосферу. Назначение у любой пены для ванны никак не связано с очищением кожи.
Какие бывают домашние ванны
Ванну можно принимать по-разному: горячую, тёплую и холодную, в отличии от того, какого эффекта Вы хотите достигнуть.
Горячая ванна (до 40 градусов) стимулирует обмен веществ и расширяет сосуды. Принимать горячую ванну можно не больше пяти минут, и при этом не погружаться полностью, а оставлять поверх воды грудь, чтобы избежать нагрузки на сердце. Такая ванна бодрит, а не успокаивает.
Тёплую ванну принимают, чтобы расслабиться и успокоиться. Теплая ванна помогает снять напряжение и сделать сон более спокойным. Достаточно полежать в тёплой (37 градусов) воде около 15 минут.
Холодные ванны принимают, чтобы стимулировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем и повысить тонус кожи.
Но не только температурой отличаются домашние ванны. Так, ванны могут оказывать ярко выраженный лечебный эффект – в зависимости от того, с какими добавками вы её принимаете.
Лучшие рецепты домашних ванн
Сейчас мы Вам расскажем, как принимать лекарственные ванны и приведем лучшие рецепты.
Ванна с содой - одна из самый распространенных. В теплой воде (38 градусов) растворить 200 г питьевой соды. Такая ванна успокаивает, а также предохраняет кожу от сухости.
Ванна с обычной поваренной солью очищает поры кожи и улучшает её общее состояние, обладает общеукрепляющим действием на организм. Достаточно в воду с температурой 37-38 градусов добавить 500 г поваренной соли.
Ванну с морской солью можно принимать около 15 минут. Натуральная морская соль продаётся в любой аптеке, и для принятия ванны хватит 350-500 г. Ванна с морской солью не только улучшает состояние кожи и избавляет от угрей, но также снимает усталость, утомление, уменьшает боли в суставах.
Хвойная ванна в домашних условиях помогает устранить покраснения аллергического характера, обладает успокаивающим действием. Чтобы принимать такую ванну, нужно 500 г мелких веточек хвойных деревьев (желательно набрать свежих, в лесу) заварить в 3-х литрах кипятка. Через 30 минут полученный настой вылейте в ванну, температура воды в которой не должна превышать 35 градусов.
Ванна с осокой хорошо помогает при мочекаменной болезни. Надо заварить 200 г промытой осоки в 5 литрах кипятка, затем настаивать 2 часа и процедить. Полученный отвар вылить в ванну. Оптимальная температура такой ванны – тоже 35 градусов.
Чтобы принять ванну с мёдом, достаточно всего 1 столовой ложки. Медовая ванна сделает кожу мягкой, помогает расслабиться и улучшает сон.
Молочная ванна укрепляет кожу, делает её мягче и эластичнее. Для принятия молочной ванны в домашних условиях можно использовать сухое молоко, растворив 1 стакан в тёплой воде.
Рецепт домашней ванны с добавлением отрубей. Такие ванны хорошо снимают кожные раздражения и покраснения. Растворите в ванне столовую ложку отрубей и купайтесь. После ванны примите тёплый душ 1-2 минуты, чтобы смыть остатки отрубей.
Ванна с уксусом. Стакан фруктового уксуса, добавленный в ванну, поможет быстро избавиться от сухости и шелушения кожи.
Чтобы сделать «Голливудскую» ванну взбейте в миксере 1 свежее яйцо, чайную ложку желатина и полстакана подходящего для вашей кожи шампуня. Если подставить эту смесь под сильную струю воды, она даст густую пену. После такой ванны вы будете чувствовать себя звездой! Попробуйте!
И в заключение несколько простых советов. Принимайте ванну не чаще двух раз в неделю, чтобы не пересушивать кожу; не принимайте ванну после еды; не лежите в ванне подолгу, например, с книжкой.
А после тёплой и нежной ванны особенное удовольствие доставляет общий массаж…
Ванны разные нужны – одни для красоты, другие для лечебных целей. Главное – не надо насильно заставлять себя лежать в ванной ради появления оздоровительного или омолаживающего эффекта. Если любви к сидению в горячей воде у вас не наблюдается, лучше обойтись частичными ваннами (например, ножными - по щиколотку в тазике) или обтираниями (смочить в отваре ненужное полотенце – и растереться).
Для красоты
Молочные ванны, кисельные берега. Среди ванн, способных улучшить наш экстерьер, пальму первенства держат молочные. Практически любой рецепт ванны с применением молочных или кисломолочных продуктов носит имя какой-нибудь древней красавицы. Вот, например, ванна Клеопатры: подогреть молоко (не меньше литра), разогреть мед на водяной бане, смешать оба ингредиента, добавить к ним две столовые ложки миндального масла и все это вылить в воду для купания. Понятно, что чем более естественного происхождения используется молоко для такой ванны (хотя бы пастеризованное), тем лучше это сказывается на состоянии кожи. Большой ошибкой будет устроить себе молочную ванну, состоящую сплошь из порошкового молока. Если верить легендам, то исторически молочные ванны были полностью на молочной основе: так, например, источники гласят, что жена Нерона Поппея принимала ванны из молока ослиц.
Вы в эфире. На втором месте – ванны с эфирными маслами (достаточно нескольких капель). Спектр применения – хоть куда. Для успокоения и крепкого сна: смесь из эфирных масел лаванды и майорана, напротив, для бодрости – смесь розмарина и миндального масла. Для расслабления после физических нагрузок – эфирные масла мяты и грейпфрута. Кроме того, ванны с маслами цитрусовых (лимона и грейпфрута), а также с маслом розмарина и пачули – неплохое антицеллюлитное средство.
Хоть бы хны. Зеленоватая кашица – не только краска для волос, но и тонизирует кожу и является прекрасным антисептиком. Разведенная в ванной упаковка хны может послужить автозагаром естественного происхождения (оттенок будет держаться 2-3 дня). А если у вас нет желания экспериментировать с оттенком кожи,
можно воспользоваться бесцветной хной.Для пользы тела
Ради пользы можно много чего вытерпеть: поэтому приготовьтесь к тому, что полезная ванна не будет выглядеть эстетично, не станет издавать привлекающих ароматов, да и вы в ней не окажетесь похожи на героиню эротического сериала.
Жидкий горчичник: ванна для ног (до колен) с горчичным порошком. Помогает, как и вышеупомянутый горчичник при простуде. Приятных ощущений, по правде говоря, такая ванна не добавит: если вы расчихались, растворяя горчицу в воде, закройте лицо полотенцем или салфеткой. Сидеть с ногами в горчице нужно не более 10 минут.
Угри и раздраженная кожа: ванна с отрубями. Потребуется килограмм отрубей (их можно приобрести в аптеке). Главное - сгоряча не вывалить отруби в ванну, иначе как потом сливать воду? Лучше взять отруби, залить 4-5 литрами воды, и довести смесь до кипения. Затем процедить отвар и добавить его в ванну. Продолжительность процедуры – не более 12 минут.
Уже после третьей ванны с отрубями состояние кожи должно ощутимо измениться к лучшему.Синдром потных ладоней: ванна с шалфеем. С помощью сбора шалфея, продающегося в каждой аптеке, можно избавиться от повышенной потливости тела. Как всегда, сначала делаем настой: 300 граммов шалфея на 3-4 литра воды, довести до кипения и дать настояться в течение 20 минут. Шалфейная ванна раз в неделю в течение месяца – этого достаточно, чтобы уменьшить .
Чтоб как в кино
И, наконец, последняя функция ванны – эстетическая. Если вы, конечно, уверены, что возлежание в пене среди облезлого кафеля в совмещенном санузле способно доставить вам эстетическое наслаждение.
Итак, в ход обычно идут:
- розовые лепестки (существуют целые компании, специализирующиеся на продаже этого романтического товара, цена – 1000 рублей за 500 лепестков);
- свечи. Вещь ненадежная, требующая постоянного надзора – то плюхнется в ванну, то подожжет бабушкину клеенчатую занавеску;
- бокальчик мартини (шампанского, коньяка и т.п.) или кружка крепкого кофе. Сочетание ванны с этими божественными напитками - для крепких сердцем. В противном случае, алкоголь может спровоцировать головокружение, а кофе – головную боль и тахикардию. И оба – повышение давления.
- магнитофон. Выбор романтических мелодий – дело индивидуальное, главное – следите за тем, чтобы магнитофон не плюхнулся в вашу романтическую ванную, вызвав короткое замыкание.
Как мы видим, романтические ванны требуют немало осмотрительности и могут быть сопряжены с риском для здоровья. Совсем другое дело может получиться, если сменить пафос на чувство юмора, а розовые лепестки поменять на конфетти, мартини или кофе – на стакан свежевыжатого сока, а свечи – на воздушные шарики.
